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- 1.1 La Mentalidad de un Ganador
- 1.2 Sólo un 1% Mejor
- 1.3 La Clave nº1 de la Mejora
- 1.4 Por qué tienes Resultados Mediocres
- 1.5 Sólo la Barra y Tú
- 1.6 El Ritual de la Excelencia
- 2.1 Técnica VS Intensidad
- 2.2 Ejercicios Globales VS Analíticos
- 2.3 En qué se basa la Técnica Perfecta
- 2.4 Rango de Movimiento
- 2.5 Porqué la Técnica es Importante
- 2.6 Tensión Mecánica
- 2.7 Perfiles de Resistencia
- 2.8 Movimientos Escapulares y Pelvis
- 3.1 Press Banca
- 3.2 Press Banca con Mancuernas
- 3.3 Press Inclinado con Mancuernas
- 3.4 Cruces Descendentes
- 3.5 Cruces Ascendentes
- 3.6 Press Máquina Convergente
- 3.7 Fondos en Paralelas
- 3.8 Press Inclinado en Multipower
- 3.9 Peck Deck
- 4.1 Remo Libre con Barra
- 4.2 Remo con Mancuernas
- 4.3 Remo Pendular Neutro y Prono
- 4.4 Remo Gironda
- 4.5 Dominadas Neutras
- 4.6 Pull Over
- 4.7 Jalón al Pecho
- 4.8 Jalón al Pecho Unilateral
- 5.1 Sentadilla
- 5.2 Sentadilla Hack
- 5.3 Prensa Inclinada
- 5.4 Extensión de Cuádriceps
- 5.5 Aducciones
- 6.1 Peso Muerto Convencional
- 6.2 Peso Muerto Rumano
- 6.3 Curl Femoral Sentado
- 6.4 Curl Femoral Tumbado
- 6.5 Abducciones
- 7.1 Press Militar
- 7.2 Press Militar en Máquina
- 7.3 Press Militar con Mancuernas
- 7.4 Elevaciones Laterales con Mancuernas
- 7.5 Elevaciones Laterales en Polea
- 7.6 Elevaciones Laterales en Máquina
- 7.7 Deltoides Posterior en Máquina
- 8.1 Bíceps Alterno
- 8.2 Bíceps Martillo
- 8.3 Curl Araña
- 8.4 Curl Bayesian
- 8.5 Curl en Banco Inclinado
- 8.6 Curl Predicador
- 9.1 Extensiones de Tríceps en Polea
- 9.2 Extensiones de Tríceps Unilaterales
- 9.3 Press Francés con Mancuernas
- 9.4 Tríceps Katana
- 9.5 Fondos de Tríceps
- 10.1 Crunch Abdominal
- 10.2 Plancha Abdominal
- 10.3 Crunch Abdominal en Polea
- 10.4 Crunch Inverso
- 11.1 La Respiración
- 11.2 La Estabilidad
- 11.3 Capacidad de Ejercer Fuerza
- 11.4 Tensión Constante
- 12.1 Técnica de Intensificación
- 12.2 Frecuencia de Entrenamiento
- 12.3 Cuántas Series y Repeticiones
- 12.4 Recuperación
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Aprende a diseñar tu propia dieta y calcular macros según tu objetivo (volumen, definición o mantenimiento). Sin dietas copiadas, sin dudas, solo claridad.
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Accede a una herramienta lista para usar: introduce tus datos y tendrás tus calorías y macros al instante. Sin fórmulas raras, sin líos.
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Menos de 6 meses entrenando
Vas al gym pero no sabes si haces bien los ejercicios, te cuesta sentir los músculos y progresas lento.
Necesitas las bases de la técnica para empezar a crecer de verdad.
Entre 6 meses y 2 años
Ya dominas algún ejercicio y has subido algo en cargas, pero estás atascado y no aprovechas cada serie al máximo.
Te falta claridad y una guía para seguir avanzando.
Más de 2 años entrenando
Controlas varios ejercicios y has progresado, pero lento y sin llegar al físico que quieres.
Necesitas perfeccionar detalles técnicos y estructurar mejor entreno y dieta.
No es para ti si…
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REVIEWS Y TESTIMONIOS
Al menos yo, agradecería poder leer la opinión de otros alumnos que ya están dentro de la formación. Aquí los tienes:
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PREGUNTAS FRECUENTES
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Por supuesto! La formación está estructurada y creada para que cualquier persona principiante, intermedia hasta avanzada pueda acceder y alcanzar su máximo nivel.
¿SOLAMENTE HAY 1000 PLAZAS DISPONIBLES?
Sii, solo hay 1000 plazas porque quiero que accedan a TechniqueXpert solamente las personas más comprometidas.
¿QUE SON LAS MISIONES?
Las misiones son retos dentro de la formación que esta distribuido en varios módulos.
Están creados para que no solo te quedes con la información de los vídeo si no que también tomes acción y apliques lo aprendido.
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¿HABRÁ SOPORTE?
Formarás parte de un grupo privado con los integrantes de TechniqueXpert.
Además podrás preguntar dudas en el WhatsApp, donde se resolverán tus dudas.
¿HAY ALGUNA GARANTÍA?
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